医者でダイエットインストラクター
美肌と美痩せの専門家 かいまゆです。
今日は、午後資料作りに追われるので、
はかどるように、 そして、
余計なお菓子が欲しくならないように(ここ重要
)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/032.png)
ハーブティーを持ってきました。
以前楽天で買ったもの。
すっごくいい香りなのです![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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医局の談話室で作っていたところ、40代の先生から
『先生、なにその草!』
と突っ込みが笑
においをかいでもらったら、
『おー、いいにおい』
と、納得してくれました。
ダイエットに1番大切なのは、実は水分。
コーヒーも美味しいけれど、
カフェインはせっかくとった水分を排出してしまうので、
食べ痩せ生徒さんたちには
カフェインは適量にしてもらっています。
推奨はカフェイン以外で1.2〜1.5リットル。
でも1日2リットル摂れていると、
肌のつやぷり感が違うので、
私は2リットル以上にしてます。
ただのお水に飽きたときはぜひ、
草をお試しください。