医者でダイエットインストラクター
美肌と美痩せの専門家 かいまゆです。
松前漬けを冷凍庫からおろしたんですが、
おにぎりにして出してみると、
朝を食べないことが多い彼でもよく食べます。
朝が食べられない方は、
食べ痩せの第一歩として、
おにぎりだけでもよいのでオススメします。
おにぎりの具、悩んだ時には、
タンパク質の含まれたものがおススメ。
食べ痩せ的には、
炭水化物もタンパク質も欠かせないもの。
おにぎりにすると、
両方が簡単に取れます。
我が家はお米も
週一で炊いて冷凍しているだけなので、
起きたらレンチンして、
ラップの上で具と混ぜて、
握っておしまい🍙
楽して、美味しく綺麗を作りましょう。
