医者でダイエットインストラクター
美肌と美痩せの専門家 かいまゆです。
今朝も気持ちのいい朝
朝起きたあとに心がけるだけで
ダイエットも仕事もうまくいく方法。
それは、
自分に向かって笑顔で話しかけること。
内容は、自分をたくさん褒める！！
褒めるといっても、
大したことなくていいんです。
おはようー、朝起きてえらい！、きれい、顔が小さくなってる、ダイエット頑張ってる、
などなど。
残念ながら、大人になると、
褒めてもらえることはそうそうありません。
そうすると、ネガティヴになりがち。
でも、脳は単純なので、人からでなくても、
自分の言葉であっても、プラスの言葉には喜べます。
心の奥の自分が、自分なんて…と思っていると、
やはり表情に出る気がします。
心の奥を前向きにすると、
やはりいい表情ができるし、
そうすると
色々なことがうまくいくようになります。
そのために必要なのは、言葉にだすこと。
自然と笑顔になれるし、簡単だし、
ぜひお試しください
笑顔でいて、悪いことは１つもないですよね
