医者でダイエットインストラクター
美肌と美痩せの専門家 かいまゆです。
私が、嫌われてしまったのではないかと
悲しくなり食欲がわかないほどになった友人。
今朝、更衣室で会いました。
私は、急に動悸しそうなくらい緊張！！
あ💦、と声が出たきり、
固まりそうになりました💦
そうしたら、普通に、おはよ〜
と言ってくれて！
昨日色々気にしていたのは
だいぶ勘違いで突っ走っていたことがわかりました。
彼女ともう話せないのかもしれない、
とまで思っていた私。
中高生かよ、っていう感じですが😅
朝からすごーく嬉しくなって、
今日は気持ちにも余裕が。
お昼はもりもり食べられました。
単純ー（笑）
金曜夜からだから、今朝まで、つらく感じたな💦
人の気持ちって、体に相当作用します。
病は気から、は本当にその通り。
外来でもよく感じます。
食べ過ぎちゃう時。
食べられない時。
ものを食べる、という、
普通のことが普通にできない時は、
自分の心に原因があることが多いです。
私が暴食癖からほぼ抜け出せたのは、
やはりそこをしっかり認識して、
ゆっくりゆっくり対処できたのが
大きいかなと思います。
食事を整えるとともに、
自分の心の中をよーく見てみる。
それが、食べ過ぎ癖がついてしまった場合の、
ダイエットにはとっても大切なことです。
医者でダイエットインストラクター
暴食癖から脱却した私と一緒に、
自分と食事のこと、考えてみませんか？
毎日が楽しくなりますよ❤️
