こんばんは。
医者で、美肌美痩せ専門家、
ダイエットインストラクターの
かいまゆです。
昨日の夜お話させていただいた、
食事をかなり制限されながら、155センチ41キロを保ってらした40代ママさんのお話の続きです。
彼女から、最初のご相談をいただいた数日後、
嬉しい報告がありました。
気づきがあった事を報告させていただきます！
今年の春頃、何も心当たりないのに肋骨にヒビが入り1ヶ月間痛みがあり辛かったです。
そして不妊治療もしてたのに全くできず諦めていたのできっと痩せすぎが原因なんだとかいまゆ先生からご指摘があってやっと目が覚めた次第です。18.5を目指して数キロの減量を頑張ります。
体重に左右されず見た目重視で頑張ります！
このバランスダイエットに出会えて心から良かったと思えるように頑張ります。
これまでの、朝食べて夜はビールとチーズだけ、
という食生活で、
低体温だけでなく、女性ホルモンにも、
そして骨にも影響が出ていたのです💦
ご自身でそこに気づくなんて、すごい変化ですよね。
もうそこには戻りたくないと思えるため、
大きな第一歩。
肋骨骨折、これは、
骨の内容が薄くなってくるとよくあります。
つまりは、骨密度の低下、骨がスカスカ😰
咳でも起こることがありますし、
私の祖母は、洗面所で洗濯機に胸をぶつけて
肋骨骨折しました💦
40代Sさんの骨折の原因は、
骨粗鬆症のご高齢の女性と同じだったのです💦
実はこれ、
体だけでなく、精神面でも同じことが言えます。
栄養が足りていなければ、元気も幸せ気分も、
なかなか味わうことができません。
幸せを味わうための神経伝達物質も、
元を辿れば食べたものから作られているからです。
はたから見ればすごく頑張っているのに、
仕事もプライベートもなんだかパッとしない、、、
という方は、食事が一つの原因かもしれません。
食事が満ち足りてないと、
心と体を満足させられないので、
人生をイキイキとさせることができないのです。
またも、話がずれました。
Sさん、一生懸命に、黄金バランスの通り食べました。
でも、どうして思うような体型になれないのでしょうか？
長くなったので、続きます。
