ダイエットの味方 | 35歳からの生き方|食・睡眠・姿勢・行動で整える、こころと体と人生

35歳からの生き方|食・睡眠・姿勢・行動で整える、こころと体と人生

人生、自身で変えられるのは眠り・食・姿勢・行動だけ。
これこそが、こころと体、そして人生をも作っています。
生き方を整えるとは、人生を大切に扱うこと。
ダイエットも美肌も、睡眠も、自分を大切にする日々の一部。
凛としなやかに、知性と品格をもって生きる。
 

おはようございます

医者でダイエットインストラクター

 

かいまゆです。

 


 


夏休みに合わせて、痩せ期がやってきました。


たまっていた水がぜーんぶ流れていったような感じで、顔も足もすっきり✨


体重も、今朝は昨日から700グラム減!




今日からもしっかり食べて、

痩せ期を利用したいのですが、

明日からは食べ物の報告ばかりになりそうーもぐもぐ





そんな夏休み前。


彼が宴席で嬉しいお土産をもらってきてくれました。






秋仕様、茅乃舎の出汁セット❤️




5個入りが7種類も😍❤️




普段はセブン&アイや鰹節メーカーの
出汁パック愛用。
十分に美味しいのですが、
茅乃舎の香りはまた格別❤️



こんなお土産、 
とっても嬉しいです。
ありがとうございます。




出汁は、食欲も塩分摂取も、抑えてくれます✨

出汁パックなら水に入れてわくのを待つだけ!


家族の健康のためにも。

簡単おいしいので、おススメです❤️








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