家族とのご飯はおいしい | 35歳からの生き方|食・睡眠・姿勢・行動で整える、こころと体と人生

35歳からの生き方|食・睡眠・姿勢・行動で整える、こころと体と人生

人生、自身で変えられるのは眠り・食・姿勢・行動だけ。
これこそが、こころと体、そして人生をも作っています。
生き方を整えるとは、人生を大切に扱うこと。
ダイエットも美肌も、睡眠も、自分を大切にする日々の一部。
凛としなやかに、知性と品格をもって生きる。
 

こんにちは。

医者でダイエットインストラクター

 

かいまゆです。

 



家族4人、ばらばら生活な私の家族。



弟の一時帰国で、 

母と弟が私たち夫婦の家に泊まりました。




今朝も母が嬉しそうでした。

 






食事も美味しくいただいてます^_^


 


 

食べやせのポイントは、

おいしく、楽しく食べること!



当たり前のことだけれど、

難しかったりしますよね。











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