こんにちは☂️
医者で美痩せダイエットアドバイザー
かいまゆです。
今日は大学6年間友人の結婚式。
久々にマスカラをつけて（笑）朝新幹線で移動。
彼とは、大学時代ほんとうによく一緒にいたので、なんだか感慨深いです。
自分の結婚式ではなかなかゆっくり話せなかった同級生達とたくさん会えて楽しんでます❤️
そんなわけで今日はお昼からお酒飲んでフルコース。
そして、夜もそのまま飲み会なので、お昼から飲んで食べ続けます（笑）
6月はバースデーもあり、ありがたいことに外食だらけ。
でも、体重はキープ。
そして、太もも、お尻はサイズダウンしてました！
その秘訣は、外食は思いきり楽しんで、それ以外の時にもきちんと食べること。
フルコース食べるからって朝ごはん抜いてませんか？
それは太る第一歩💦
ちゃんと朝ごはん食べて、体の脂肪を燃やすスイッチを入れて、そのあとの楽しいお食事お酒につなげるのが食べて痩せるポイントですよ❤️
私も今朝はカレースープとおにぎり、しっかりいただきました🍙
だいすきな人達とおいしいご飯とお酒。
楽しみすぎます。
外食が続いても脂肪を溜め込まないポイント、
気になったらいつでもメッセージくださいね❤️
毎日楽しいですよ✨
