こんばんは🌙

医者でダイエットコンサルタント、
卒花の かいまゆです。




今週は彼が大忙し。

証券会社勤務の彼は、
案件次第でかなり多忙度が変わります。


ゴールデンウィーク明けから、
電車で帰ってきた日がありません💦


寝ていればいいのですが、
なんとなく起きて色々して待っちゃうので、

今週は当直もあったし、4時間睡眠が続いてます💦


そうすると、出るのが
デブホルモン💦


ほんとなんですよ。



食欲増進ホルモンは出る。

抑制ホルモンは出ない。

つまり、食欲上矢印上矢印上矢印


私も多分にもれず、
なかなか食欲増してます。
しかも、今週来週と、飲み会の予定が多い!




でも、そんな時でも大丈夫。
飲み会以外のお食事をきっちり丁寧に、
黄金バランスで食べれば、
数日で元通り♪


飲み会だからといって、食べないでいると、
逆に飲み会の時のカロリーをぜーーんぶ
吸収しようとしてしまい逆効果!!

気をつけてくださいね。


そして、なるべくゴールデンタイムに寝ましょう!


美味しく食べて綺麗に痩せて、
仕事もプライベートも、
心からの笑顔で楽しめる方が増えますように。


食事の軸さえインストールできてしまえば、

食べて痩せる、簡単に叶いますよ❤️









Dr.かいまゆの”失敗しない”美痩せメニュー 
失敗しないダイエット無料メールセミナー     →準備中です                                                    
現役女医と2人3脚で綺麗に食べ痩せ               食べて痩せるベーシック通信講座                     内容が気になった方はこちらをご覧ください♪
驚愕!!私のbefore→after(準備中)
お問い合わせフォーム
↑ご質問・お問い合わせ・感想などはこちらまで♪