おはようございます☀️
医者で
日本栄養バランスダイエット協会認定
ダイエットインストラクター
そして卒花嫁
かい まゆです。
今日は三連休唯一のお休み。
大学からの親友が、丸一日4人で遊ぼう！
と言ってくれてました。
昨日までどこへ行くのか知らされてなかったのですが、昨夜こんな写真が。
私達夫婦が一度も一緒に行ったことのない
ディズニー！
お酒飲みたいので、もちろん、
ディズニーシーです笑
お昼間から4人で飲む気まんまんなので、
遊びながら脂肪を燃やすために！！
しっかり朝ごはん食べてきましたよー✨
昨日一昨日ときちんと食べただけで、生理前の暴食で増加した体重も1.2キロ減。
改めて、この黄金バランスでの食事方法の素晴らしさを認識しました。
脂肪は、運動では消えません。
食事で燃やしていくほかないんです。
正しいお食事バランスさえ知っていれば、
外食も、飲み会も、テーマパークも、心から楽しめますよ。
医師の私と、食べることに真剣に向き合ってみませんか？
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よい一日を✨