身体がだるい

一月中旬ぐらいかな？

雪が降ってから、一週間位ウォーキングと筋トレ・ストレッチをサボっていたのですが…

すると

何時もならスッキリと目が覚めるはずなのに、寝起きがだるい日々が数日続きました(>_<)

なんかヤバいと思い、ウォーキングと筋トレ・ストレッチを再開すると元に戻りました^ ^

やはり日々の習慣が、一番影響していると思います。

やらない理由を探すより

身体に良い習慣は取り入れて毎日やるべきだと思います。