はやっ！
最近の睡眠時間は、6時間半ぐらいですね。
毎日、夜中に目が覚める事なく、朝まで熟睡出来ています。
ちなみに昨年の今頃は、毎晩夜中の2時ぐらいに目が覚めていました。
昨年との違いは、コンビニオニギリ・ビタミンや鉄分入りのジュースをやめた事、基本的には添加物が入った物を避けています。
過剰に添加物を摂ると夜中に目を覚まして、トイレに行く事になります。それは、余分な物を身体から排出する為の自然な行為だと自分の中では思っています。
あと今年は毎朝軽く筋トレやストレッチをしています。ひと汗かいて風呂にも入って朝から活動的に過ごす日々です。
今朝は、窓から入ってくる風が心地よいです！
この台風の風ですが、感じ方はそれぞれだとおかます。直下の人は大変な思いをしていると思うし、離れた場所では心地よい。
また、恵みの雨と感じている人もいるのではないでしょうか？
自然にはなすがままですが、上手く付き合って行きたい物ですね。
それでは！