自分が生きて行く中で、一番重要だと思っている事です。勉強出来なくても、ちょっとした発想の転換と行動力が備わっていれば、どこでも生きて行けると思っています。
精神疾患で苦しんでいる人達は、保守性バイアスにかかっていないでしょうか？
保守性バイアスとは
それまで持っていたモノの見方や考え方に固執して新しい事を受け入れようとしない事だそうです。
そしてこの保守性バイアスを防ぐためには、有酸素運動と読書が良いらしいですよ。
薬飲んで苦しんでいる人達って、運動しなきゃって分かっているけど、結局やれないですよね。
そこには、保守性バイアスがかかっていませんか？
人の脳は、ストレスを感じたら1分間全く違う事に意識を集中させるとストレスや不安を軽減させる事が出来るそうです。
病んでる時って、一日中不安感が付きまとい塞ぎこんでいると思います。
一日中家で閉じこもっているのなら外に出る事ですよね。
静には動
180度違う事をすると脳は活性化するそうです。
変化を恐れず行動してみればいいと思います。
失敗したからって、そうそう死にはしないでしょ。
変化を受け入れられなければ、それこそ死んでいるのと変わらないと思います。
せっかく生まれて来たのだから、直感に従い、自分のやりたい事をやったらいいと思います。
誰にも制限される事なく。
人を不幸に落とし入れる様な行動を取らなければ、人生それなりに上手く行くんじゃないでしょうか？
愚痴を言っていてもしょうがないし、立ちがる勇気と行動が伴えば、鬱・不眠は解消出来ると思います。
たまには、DaiGoさんの様な本を読んでみたらどうでしょうか？
きっと色んな気づきがあるはずです。
それでは！