断薬をするにあたり、色々なブログを見て感じた事です。
一つ目は、自分の病気を受け入れられる事
なってしまった病気を他人のせいにしていたり、受け入れる事が出来ずに愚痴ばかり言っている人は、治すためのスタート地点にも立っていません。この時点の人を治す事はほぼ不可能ではないでしょうか？
二つ目は、自分で治すと決める事
今の時代、ネットに大抵事は載っています。その中に自分に合う治療法があると思います。医者も自分で選べばいいと思います。薬しか出さない医者は私の場合信用に値しないですけどね。
治す・治るという信念を持つ事
これが一番重要な事だと思います。
ただ、最初から治療法はこれでと決めずに、色々試しながら柔軟性を持って取り組む事も大事だと思います。
三つ目は、行動は早く
いつかではなく。
思いたったら、今この瞬間に動く
四つ目は、継続性
一朝一夕に心と身体が一体化する事は、まずないでしょう。不可能という言葉は嫌いなので、ある事はあると思いますよ、其れ程の信念があればね。
心と身体を鍛えて同調させるには、時間がかかります。決して諦めず、慌てずにコツコツと取り組む事です。
五つ目は、運動と食事
精神疾患は、心の問題だけではないと思っています。食事が乱れ、運動もせずにいると身体が弱り、それは心も壊して行きます。
元気になったら運動しますと言うけれど、いつやるの？
やれる範囲でやる事です。
細かい事は、いくらでも書けますが、こんな所ですかね。
今のあなたの病気は、あなたが作り出したものです。あなたの考え方が間違っている場合もあります。今まで生きて来て、培われた固定観念が病気のもとになっているかも知れません。
現状を変えるには、その固定観念を打ち破る事が必要になる事もあるでしょう。
そこには、過去の自分の生き方を否定する事が必要になるかも知れません。
今の自分を変えたいならば、大きな苦痛を伴うかも知れません。
でも、本気で治したいならば、信念を持って継続的に行動する事です。
そんな時に、きっと奇跡は起きますよ。
病と闘っている人々に幸あれ♪