昨日気になった点を1点書いておきます。いつも昼休みに散歩して昼食を軽めにとった後に足がポカポカしてくるのですが、昨日は午前中から足がポカポカしていました。昨日の午前中は仕事も忙しくなく割とリラックスした状態だったので、血のめぐりが良かったのかも知れません。もしかするとこれが夕食後に眠気が来るか、風呂上りに眠気が来るかの違いになっているのかも知れません。
あと、10年ぶりに眠気が来た時期と昼休みの散歩後に足がポカポカしてくる時期がかぶっているので、足の冷えというか血の巡りが眠気と密接な関係性を持っているのかも知れませんね。
うちの嫁さんも不眠症気味です。精神的病んでいるとかはないのですが、寝つきがすごい悪い様です。そんな嫁さんがよく口にしているのが、足が冷えて眠れないと言う言葉です。
なので、今眠気が来なくて眠れない人も足の冷えを改善出来れば、眠れる様になれるかも知れませんね。