睡眠日誌 2016年3月28日_月(再断薬18日目)

(昨年12月からルーラン4mg・2錠を断薬に向けて減薬してきました)

昨夜も22時過ぎに眠気のピークが来たので布団に入りました。入眠がスムーズだったのかいまいちだったのかはっきり覚えていませんが、23時23分に一回目が覚めて時計を確認しています。その後は、朝まで熟睡出来た様で5時20分に起床です。