ダイエットは体を動かすの大事！
って運動嫌いなんですけどー
子供らと一緒に遊びに行ってきました。体育館で遊べる所。
幼児向けの小さいトランポリンもあるよ
卓球やバドミントンもできるし
とび箱もあります
トランポリンってすごくいいと思うんです
全身運動だし、体幹も鍛えられるっていうし
子供の発達検診に行った時もトランポリンで遊んでいる所を見たり
療育に通っていた時も、OTの部屋にトランポリンあるし (うちは言語と情緒なんでトランポリンは受けてないけど)
3分くらいジャンプしただけでヘロヘロでした
太ももガクガクでやばいー(笑)
地上に降りたあともフラフラしてたし、続けられたら絶対に痩せるわ
もう私は数分でダウン～休憩～もうちょっと頑張ろう～って繰り返してたけど
子供らずっっと跳んでる すっご！
お腹がすいたらしいので、フードコートでお昼ご飯を食べて
すっご！お腹がすいたらしいので、フードコートでお昼ご飯を食べて
その後、温水プールで泳いできましたよー
どんだけ頑張ったん今日の私
ヘロヘロー、
温泉もある施設なんですが、今日は旦那がいなかったので入れませんでした。
プールの更衣室くらいは長男1人でも大丈夫ですけど、
さすがに温泉にまだ1人では送り込めない
家に帰ってきて、ちょっと図書館とか行った後でまた公園に行くとか言うし、お母ちゃんはさすがにもう無理ー
明日か明後日には筋肉痛かな