土曜日、日曜日とカレーを食べましたが、
やっぱりカレーはあかんです 
ダイエット中、カレー禁止！ 体重一気にリバウンドする所でした
何とか調整して
体重はゆっくりですが減ってます。
156cm / 61.9kg
20 日目 (-2.1kg)
運動は
4日
・コアリズム(キックスタート)
懐かしっ(笑)
お盆に実家に帰った時に発掘して持ってきました。
10年以上ぶりですけど、めちゃくちゃキツい
こんなしんどかったっけ💦
5日
・ハイニー 30秒
・クロスアームクランチ 12回
・リバースクランチ 14回
・ヒールタッチ 14回
・レッグレイズ 10回
あと、日曜日からこれ飲んでます。
袋の中に入ってるスプーンで1杯分を水で溶かして
美味しいです
ほんとにこれなら毎日飲める
続けられそうなんで、違うフレーバーも買いました
届くの楽しみ
