息が出来なくなるんじゃないか？
という不安と苦しさで眠れない
また朝まで眠れないのか？と思うと
恐怖です
たまにだから気にしてないけど
病気なのか、ストレスなのか……
しかーし
以前に比べ、かなり眠れるようになりました
ずっと苦しかった不眠症はなんだったんだろ
不眠症の辛さ、眠れないってホント悪循環
体調管理のカギはやっぱり
睡眠と少しの運動
っていつも思います
やっぱり一番はストレスだな…
ストレスになりそうなものを避ける
あまり考えない！関わらない！
私の克服法はこれです。
心が元気になると、次は身体が元気になるよう
気にかける
人間の性ですね
お家でタコパやってみました
色々めんどくさいかなーと思って
今まで敬遠してたけど、やってみると
簡単早い楽しい
早い楽しいもっと早くやってみればよかたー
って思いました
最近、ホットプレート率高めの家ごはん
次はホットケーキかな(笑)
はな。