き、筋肉痛が……orz

ケツ筋が痛い←



普段使わん筋肉は、やっぱり治らない。

太ももは、チャリに少なからず１日４０分は乗っているから、割と早い。
大体、次の日まで持ち越さないかなあ。

肩は、接骨院行ったおかげで、楽になった。

腰は相変わらずだけど。


踏ん張る時、勿論ももやふくらはぎに力を入れるが、ケツにも力入れないと、踏ん張れない。
から、かなり痛いorz

ま、土日休みだから、今日は頑張って来ます(・ω・)/



昼飯ないのは辛いなあ。