喜びのパワー
嬉しい 楽しい 大好き😆💕喜びのパワーは本当に強烈だって知ってましたか？自分の世界を丸ごと変えてしまう力があるんですよ。自分の意識を変えるのに、とても重要なのは、喜びの気持ち。感謝が大切なのは、みんな知っていると思うけれどその感謝の元になるのが、喜びなんです。どんな小さなことにでも、喜びを感じること。喜びを噛みしめ持続させることが自分のパワーを底上げできる。そして、小さな喜びであっても、新鮮に喜びを感じられると喜びを感じる現象が益々増えてくるのです。毎日、「今日はどんな嬉しい楽しいことがあるかな」とワクワクできるようになるし、そのワクワクがまたワクワクを呼ぶことに繋がってくるのです。不安や心配のエネルギーは、益々の不安、心配を呼び込みワクワクや喜びのエネルギーは、益々のワクワク、喜びを呼び込みます。私たちが感じている感情は、それはエネルギーであってその発するエネルギーが、自分の現象、現状を形成します。(嬉しいことなんて何も無いから喜びなんてないよ...)そういうお客様も少なくはありません。心配や不安、考え事が習慣になってしまい、先々のことや過ぎた過去の事ばかり考えてしまう……こうなったらどうしよう。○○なのかもしれない。と、不安や心配のシュミレーションを具体的に脳でイメージし、感情は今まさにそれが実際に起こっているかのように反応する。そのエネルギーは、イメージと感情が強烈に一致するので、深く潜在意識と身体に刻まれインプットされる。その強烈なエネルギーはまた、それを欲するので、気がつけはまた心配や不安事に夢中になっている。その悪循環は、たとえ喜びを感じたとしても「でも、どうせ...」と瞬時に喜びを書き消し、またネガティブ妄想に戻ろうと働く。それが続くと、喜びに気づくことは減り、喜びを感じにくくなってしまう。これを抜け出す手だては……「 笑顔で鼻歌」ここをよく理解して欲しいのだけど...…心配事や不安を作り出しイメージしているのは、あなたの意思ではない。ということ。きっとあなたは何度となく、「もう、こんな事考えるのはやめよう」と決意したはずだ。それでも気づけばまた考えてしまっていて、「なんでこんな事ばかり考えてしまうのだろう……自分がネガティブな人間だからだ…」と思った事もあると思う。あなたは考えたくない。考えるのはやめよう。と意思決定した。それでも気づけばまた、同じように考えている。これは、あなたの意思が決して弱い訳ではない。 ほとんどの思考は、脳が勝手に作り出す自動思考システムだからだ。私たちの脳が作り出す思考は、基本的にはネガティブに設定されているこれは、命を守る事を優先する為、不安や恐怖を常に感じさせ無茶をしないように守りに徹するためだ。そして、過去に繰り返した思考と感情の一致したネガティブなパターンに従って常に思考は、あなたの声であなたの話し方であなたが一番関心を持ちそうなネガティブを作り出し、あたかもあなた自身がそう考えているように仕向けているのだ。そして、それは深く潜在意識に刻み込まれているので、3%~5%の顕在意識で「考えるのはやめよう」としたところで、95%以上の潜在意識には勝てないのだ。なのでまず、知って欲しいのは、ネガティブなのは、あなた自身ではない。ということを理解して欲しい。ただの勘違いだったと。これがしっかり腑に落ちれば、これからは脳が作り出す自動思考システムに気づけるはずだ。今まで通りネガティブ思考は消えないが、その自動思考システムに気づくことで長い時間、自動システムに飲み込まれることは軽減されていく。そして、「なんで私また考えちゃってるの！？」というふうに自分を責めることもせず、「おぉー！自動思考システムに気づいた！私すごーい😆⤴️」と褒めてあげると良い。気づいた時に褒めてあげるようにすると、新しい新鮮な習慣として脳はインプットし、また褒めようと働くので気づきやすくなる。始めの頃は、新鮮に楽しみながら褒めるのがコツだ。自動思考システムに気づいて自分を褒めたら、ここで「笑顔で鼻歌」だ小さくても何かアクションを入れると身体のエネルギーも反応するから脳にインプットしやすくなる。たとえ気がのらない時でも、無理やりの笑顔であっても「笑顔で鼻歌」をすると脳は「自分は今機嫌が良い」と勘違いし始める。そうすると実際に機嫌が良い時のエネルギーを発し始め本当に機嫌が良くなってくる。機嫌が良いから笑顔で鼻歌 ではなく笑顔で鼻歌を歌うから機嫌が良くなる。のです。機嫌が良いから、嬉しい、楽しい、大好き😆 の現象が起こる。職場や人前で鼻歌を歌うのが難しい時は、微笑みながら、歌は頭の中で流すと良い。効果はさほど変わらない。まとめるとあなたがネガティブなのではなく、思考はそういうもの。思考を変えようとしたり、自分を責めたりしないこと。自動思考システム(ネガティブ)に気づいたら、気づいたら自分を褒める。自分を褒めたら、笑顔で鼻歌を歌うこれを繰り返していると、心配や不安は錯覚で、自分の意思とは関係ないということがはっきり分かるようになる。はっきり分かるようになると、もう飲み込まれることはない。ネガティブに反応しなくなるから、気分は良くなるし、気分が良いから身体も調子は良くなるし、発するエネルギーも軽くなるので嬉しい、楽しい、ますます大好き❗が増えるしばらく続けていると、潜在意識が変化変容することを拒むので全然やりたくないと感じる日がくる。そうなったら、「おぉー、いよいよ変わる時が近づいたんだね」と自分に言って、「良く続けたね。もう大丈夫だよ。」と安心していよう。その状態が一週間ほど続いたら、またやる気になってくるからその時まで、やらない自分を責めたりせず、温かくみまもり笑顔でいること笑顔すら嫌になるように感じるけれど、鏡を見たら無理やりにでも指を使ってでも笑顔を作るようにすると、抵抗は数日で消えます。ちょっと長くなったけど……良かったら、何度でも読んでやってみてね。あなたの今ここが、愛と光で満たされていますように……読んでくださりありがとうございます。感謝しています
