☆彡宝石アロマヒーリングはこちらから
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★健康な肉体その4
その3はこちらから
ボディ・マインド・スピリットのバランスが崩れないようにするために、是非以下のことを毎日の習慣にしてみてください♪
① 食事に気をつける
朝に青汁やスムージー、フルーツなどを摂るのがオススメです☆彡
毎日必ずどこかで、フレッシュでみずみずしいものを取りましょう♪
青汁は血液の汚れを取る効果があるようです！
② 毎日ストレッチをする
トイレに行くたびに肩や首を回したり、前屈をする。など自分で簡単な動きでいいので習慣にしてみてください☆彡
時間がある時は、「首、肩、体側、お尻（腰）、ふくらはぎ、足首」のストレッチをしてください。ネットで検索すると、簡単にできるもを見つけられますよ☆彡
③ ハーブティーを飲む
タンポポ茶もオススメです。デトックス効果の高いハイビスカスティーは、体内のいらないものを外に出してくれます。タンポポ茶はグラウンディングを深めてくれます。
踏まれても起き上がる「強さ」を育ててくれるので、是非毎日1杯タンポポ茶を飲んでみてください☆彡オーガニックなものを選ぶのがポイントです！
私は最近毎日これらを実践しています☆彡
頑張らなきゃ、という意識を持ち過ぎず、気楽に続けるのがコツです♪
「人生幸せじゃなきゃ、うそよ」と祖母が私に言ってくれたのをふと思い出します。
人間の本質は「幸福」。ですから、もし頑張りすぎている、幸せでないと感じているならば、魂という本質（スピリット）やボディ、マインドのバランスが崩れているのかもしれません。
私たちは幸せで当たり前の存在です☆彡
ですから、目いっぱい肩の力を抜き、宇宙や神様のガイダンスを受け取る、そしてそれを実践するというプロセスを楽しみながら、豊かな人生を築きあげていきたいですね♪
宝石アロマヒーリングは、瞬時にボディ・マインド・スピリットのバランスを調和させます。
疲れている方は是非一度受けてみてください☆彡