不調

三月から体調が不調。
極度のストレスを感じると喉に異物感を感じる。
痛くないがなんかある。

うーん(￣～￣；)

自覚症状
気分がすごい落ち込む。
何かを自発的に食べたいと特に思わない。何かあれば食べるくらい
自己否定的思考。
寝てるのに、眠い。
外出をあまりしたくない。

なんというか発散が下手になった気がする。
昔がよほど我慢せず奔放に生きてたということなのかなぁ。
イライラを我慢すればするほど喉と胃がおかしくなる。あとめまい。


いつ治るかなぁ。
自分でも治すよう（ストレスをためない）努力せねば。



来月も同じ症状ならいろいろ考えよう。