階段

　数ヶ月前から階段運動をしています。
…え？何だそりゃって？

　自分の机がある場所はビルの11階なのですが、主に仕事をするのは別館の1階。しかし11階へも行ったり来たりします。

　その習慣（？）を活かし、今までエレベーターで往復していたのを同行者がいない限り階段で行くことにしたのです。一日それを二～三回。
最初の方こそキツかったものの、今では随分慣れました。
　そしたら体重がある程度減って、そこから増えなくなりました。そんな結果が結構快感で、階段フリークに（社内限定ですが…）。何となく足にも筋肉がついてきました。

　学生時代は体育の授業があって一週間に数時間は運動する時間があったわけですが、今は全くないですからね…。かと言って時間も場所も道具も微妙…。だからこそ毎日、しかも身ひとつできるこの運動はかなり簡単で助かります。天気の良い日には、外の非常階段を使うと気持ちがいいし。

　そんな感じで何となく運動不足を補っております…。