トレーニング記録2018/4/27

・ダンベルスクワット 20回3セット
・ダンベルランジ 10回3セット
・ダンベルカーフレイズ 20回3セット
・アームカール
・アブローラー
・腹筋台 オールアウト（限界まで）
・ストレッチ
今日はローラーは無しでひたすら筋トレで追い込みました！
体脂肪率、体重ともに減少してきてます。

赤いリストバンドで気合い入れます。