こんにちは🌿
魔女の庭 ー 楽園 ー の主、しまこです。
今年に入ってから新しいことを１つはじめました。
本格的に瞑想を習いはじめたんです。
（ワークショップでやっている誘導瞑想とはまた別の
自分でやるタイプの瞑想です）
いままで自分でやるタイプの瞑想は自己流でやっていたんですが、
やっぱり本格的に教えてもらいたいなという気持ちがでてきて
今月初めて参加してきました。
参加したその日は、やればやるほど
自分が正しくできているのかわからなくなっていったんですが、
翌日以降、自分が抱えている問題に対する大きな気づきがあって
瞑想ってすごい！
って感動しました。
最初の1回で教えてもらったこと
それは
「自分という存在を俯瞰して見る視点に気づく」
ということ。
わたしの理解した範囲でしかないですが、
この「気づき」の視点って
わたしが知っていたものよりも
もっと客観的な視点でした。
で、この気づく瞬間ってほんの一瞬で、
先生が言っていた通り「点」なんですよね。
その感覚がわからなくて、
初日はやればやるほど迷子になっていた笑
そしてこの「点」が、瞑想を続けていると「線」になって
「気づいている」時間が長くなっていくそう。
いまのところほぼ毎日瞑想を続けているので、
また気づいたことや考えることなど
このブログでも瞑想について書いていくかもです😊