美女サプリ。綺麗をつくる食セミナー。

こんばんは、ビューティーフードアドバイザーのMayuuです。

セミナーのお知らせです！


美女サプリ。
綺麗をつくる食セミナー


6月25日(木)　19:00　START

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今回は夏直前ということで、
「ダイエット」をメインテーマにお話させていただきます。

○正しい糖質OFFダイエットとは？

短期で効果がでやすいダイエットの方法といえば、「糖質OFFダイエット」がよく挙げられますよね。
ただ、この糖質OFFダイエット･･･やり方を間違うとリバウンドしやすく、しかも太りやすい体質になりやすくなってしまいます。

実際私も、単純に炭水化物や糖質を抜くというダイエットをしたことがありました。
いや～、あれはしんどかった！笑
体重が減って軽くなるはずの体は重く、ダルく。
健康的に痩せるというよりは、やつれたという表現のほうが合うような･･･。

そんな間違いだらけのダイエットを喝！
とうことで、正しい糖質OFFダイエットのやり方をお話しようと思います。



○内側からの紫外線対策

紫外線は美肌の大敵！
シワ・シミ・肌荒れ・くすみ･･･お肌のあらゆるトラブルの原因になり得る紫外線。
体の内側からも効く！紫外線対策のお話です。


○食生活改善アドバイス

食生活の制限と聞くと、ストイックなイメージを持たれがち。
痩せたい！でも辛いダイエットは続かない･･･
大切なのは「太りにくい体をつくること」。
そのためにできる、小さな日々の習慣ってなんでしょうか^^*？



お野菜のエキスパート、早水さんの「お野菜講座」も！
お野菜の保存方法や調理法、ためになるお話が聞けること間違いなしですよ♪



そして、宮がみ屋さんの美味しくヘルシー！美容にもいい！
素敵なお食事がお楽しみ頂けます。




ご参加希望の方がいらっしゃいましたら、メッセージやコメントを頂ければと思います。



Instagramもよろしくお願いいたします✩

朝フルーツ習慣

朝はビタミンや酵素をたっぷり体に入れてあげたいなあと思います(^^)



今日の朝フルーツは、さくらんぼでした(^^)
さくらんぼには、体を温める効果があるんですよ♪
アンチエイジングにも◎！

鉄などもたっぷり含んでいるので、貧血でお悩みの方にもおすすめのフルーツです(^^)



今日も素敵な1日を♪

初めまして、mayuuです。

ビューティフードアドバイザー
Mayuu
といいます。

突然ですが、私は食べることが大好き。
そして、洋服もお化粧も大好き。

だから、「美しさに繋がる食」を大切にしています。

美容液を選ぶように、お野菜や果物を選ぶ。
リップやシャドウを選ぶように、調味料を選ぶ。

お化粧品売り場のカウンターと同じく、それは楽しい時間なのです。


直接内側に入るものは、やっぱり肌や髪、体調に表れます。

ここではビューティフードアドバイザーとして、皆さんにも美容と食の美味しい関係を感じて頂くべく、発信していこうと思っております(^^)

どうぞよろしくお願いいたします。