モテYOGA★

月号の美人百花に特集で掲載されていた

モテYOGAを眠る前にやってます(ﾉω`*)ﾉ"

これやるようになってから、すごく調子が良いの

肩コリも解消されてきたし、朝起きたときの体の調子が良い

ここで紹介されているモテYOGAはめっちゃ簡単

大きなﾊﾞｽﾀｵﾙ一枚と普通のﾀｵﾙ二枚あればOK(´0ﾉ｀*)

準備体操＆ｽﾃｯﾌﾟ（ﾍﾞﾙﾄｻｷﾞのﾎﾟｰｽﾞﾍﾞﾙﾄ開脚のﾎﾟｰｽﾞ赤ちゃんのﾎﾟｰｽﾞ）

で構成されてるんだけど終わった後は脚がﾎﾟｶﾎﾟｶになるの

激しい運動じゃないのに不思議(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

YOGA＠自宅も良いもんだね～(｡￫ˇ艸￩)ﾌﾟﾌﾟｯ

時間があるときはモテYOGAと一緒に掲載されている、

骨盤体操というのもやってます

･*:..｡o○☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡o○☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡o○☆*ﾟ¨ﾟﾟﾟ･*:..｡o○☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..

今日はこないだやってもらったﾊﾟｰﾏが取れかかってきたので

もう一度ﾊﾟｰﾏやり直してもらいにいきます

後、前髪もﾊﾞﾝｸﾞにしてもらおうかなぁ

ほな、今日も有意義な一日になりますように・・・