さて、風邪も少し良くなったので鍋のあとは久々に筋トレです。
ゆっくり、ゆっくり素振りをしてカラダを温めてから
（やり始めて気づいたんですが、素振りって全身がすごい温まる）
各部の筋トレ再開。
腹筋：20×3セット
背筋：20×3セット
腕立て：20×3セット
ダンベルカール：10×2セット
タオルプッシュアップ：20×2セット
腹筋は最近鍛えられてきたかなと実感できるようになったけど
他の部位はまだまだ。
最近あまりの寒さに軽めにキャッチボールしても肘が痛むから
実践練習はあとにして
いまのうちにしっかり基礎体力・筋力をつけとこう。