会社の帰りにドラッグストアに寄った際
その場の勢いで何も考えずに買ってしまいました。
はじめてのプロテイン
生まれてはじめてこういうものを買いました。
ウェイトアップ用だとか瞬発力系、持久力系だとか
いろんなタイプがありすぎて
どれが自分に向いているのかよくわからないので
とりあえず、「すべての競技者向け」と書いてある
スタンダードタイプというのにしてみました。
筋トレしたあとに飲んでみましたがバニラ味でふつうにおいしかった。
どれくらい効くものなのかなぁ
まぁ、ノリで買ったのであんまり気にせずとりあえず続けてみよ
今日も捻挫のせいで、できる範囲での筋トレ。
筋トレ
ダンベル：10×3セット
腹筋：20×2セット
背筋：20×2セット
スクワット：50×2セット
インナーマッスルトレ：両腕各10×2セット
捻挫は痛みは完全にとれて、だいぶフツウに歩けるようになりました。
自転車・野球できるようになるまでもうあと少しの我慢かな。