今日は朝から自転車に乗ろうと思っていたんですが
起きたら11時
しかもちょっと身体がダルい・・・。
昨日のBike & Baseballの疲労がまだ残ってるみたいです。
というわけで自転車は諦め今日一日完全休養日としました。
スーパーでちょっと食料品を買い込んで
それからは「今日は一歩も外に出ず、身体休めるぞ！」と
ず～っと部屋で
を読んでました。
読書の秋、たまにはこんな日もいいもんです
でも、あんまりじっとしているとウズウズしてきて
巨人-横浜を
で見ながら筋トレ。
ってTVつけた瞬間三浦が打たれだして逆転された・・・。
内川の超ファインプレー台無し・・・。
よりによってスンヨプに打たれるなよ～。
しかしまぁ、我がカープは大竹が完封勝利
よくやった
おめでとう
そして前田がホームラン2本。さすがです。
でも9回に永川だけは出さないでくれと
ファンは最後までハラハラドキドキよ。
・・・と、今日はこんな感じでインドアで過ごした一日でした。
今週末はすでに予定が埋まってるから
ヤビツ峠挑戦は2週間後になる予定。
また明日からBike, Swim、筋トレで調整っす。
筋トレ
ダンベル：20×3セット
腹筋：20×3セット
背筋：20×3セット
腕立て伏せ：20×2セット
スクワット：50×3セット
素振り：30回