ブログネタ：体重と体型、どっちが気になる？
参加中体重と体型。
・・・・それは、体型のほうが気になります。
体重は、いいのです、標準体重であれば。
それに体型を気にしていれば、
おのずと体重はいいところにおさまるもんです。
わたしはそう思っています。
ただ・・・・
最近、また、なまけていますごめんなさい。
ふっと、何かに自分の姿がうつるのを、
見てみないふりしてきたのです。
明らかに、 ある部位にしっかりお肉としてついている・・・。
そして、足のむくみがひどくなっている・・・。
うーん・・・
いよいよ、ごまかしきれなくなってきました。
最近私が試みている、ささやかな抵抗を紹介します。
（１） コーヒー・紅茶には、砂糖でなくエリスリトール。
仕事でパソコンを睨んで作業をしていると、
やはり甘い飲み物がほしくなります。
そういうときは、エリスリトール等が主成分のダイエット甘味料。
けっこうしっかり甘いです。
この甘味料。
会社で使っているものと、自宅で使っているもの。
同じメーカーの、違う商品。
原材料名はまったく一緒。
中身は同じものらしく、
薬局で売るか、食料品売りばで売るかで違うんだって。
調べてみて、へえええええ～って思いました。
・・・・どうでもいいですね。
（２） おやつは昆布。
コンビニで126円くらいで売っている「おつまみ昆布」
ではありません。
それはちょっと前まではよく食べていたけど、
すぐに食べきってしまい、
コストの割りに長時間楽しめないのが難点でした。
なので・・・ご飯のおかずに使うような、普通の角切りの乾燥こんぶ。
これを食べています。
ついつい食べすぎてしまうので、
なるべく目だたないように、ひそやかにおいています。
味付けは塩だけの自然食品。
コストもだいぶ抑えられます。
・・・ただ、のどが渇きます。
（３） たまに、２駅歩いて帰る。
しばらく、
寒かったのと、暗かったのとで、２駅は、やめていました。
でもこの、歩いていなかったもうひと駅分のほうが、
距離もあるし信号も少なくて、無心に歩けるのです。
これからは、あったかくなるし、どんどん明るくなるので、
歩きやすくなります。
歩きながら、ちょっとくねくね体を動かしたりして・・・。
誰かに気づかれていたら、きっと変なひとです。
（４） 立っている時に、上半身をちょっとだけねじねじ。
遠い昔、テレビか何かでみたような・・・。
上からひっぱられているような意識をもって立って、
上半身を平行にねじるといいとか・・・。
うろ覚えなので、記憶があやしいかも。
どこに効くのかも、じつは覚えてない。
わき腹かな？
なにげに、気がつくと、やってたりします。
・・・・朝会のときとか。
全部、
小さいことだけど、
やらないよりはいいかと思って、やっています。
でも、
私は今日のお昼、食べてしまいました。
生クリームたっぷりのエクレア・・・・・。
うっうまかったっ。
・・・・・・・・
今日歩いたので、
なんとかチャラにならないだろうか。