体のために気を遣っていることは？

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普段は、

食べるものを無意識に調整しているような気がします。

と言っても、あまり細かくはないです。

沢山食べた次は、控える。
あまり食べなかった時は、次になにか栄養のあるものを摂る。

その程度です。

また、基本的に運動不足なので、
休日はなるべく出歩くようにしています。
ちょっと遠いかな？と思う距離を、てくてく、てくてく、歩く。

たまーーーに、精神の健康のために、
バッティングセンターに立ち寄ったりします。
全てフルスイング！！！！
20球ですっきり＆へとへとです。

そして。

最近、平日も何か運動したほうがいいんじゃないかと思って、
買ってみました。

噂のコアリズム。
（とりあえずキックスタートだけ。）

早速みてみました。

・・・不安になりました。

でも、ヤーナさんもジュリアさんも励ましてくれるから、
頑張ろうと思います。