おにぎりは
なめ茸and高菜
野菜の酢の物
鶏ハムは
あっさりの塩胡椒
と
チャーシュー風です
後は写真にありませんが
大量の🍢を仕込みました
ちょっと夏バテみたいだしてるから
優しい味が欲しいです
後は
毎日用に野菜ジュースセットを冷凍
一日分ずつをアイラップに入れて
中身は
バナナ、ほうれん草、キャベツ、ブルーベリー
です。
朝から豆乳and甘酒を足して
野菜ジュースを飲んでます
前までは
牛乳でしたが
豆乳と甘酒に変えてみました
全く運動してないですが
朝を野菜ジュースに置き換えたら
肌の調子とお通じが良く
何故か
少し痩せました
私には合っているみたいだから
続けようと思います。
