こんにちは![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
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脳はパソコンと同じで、入力したものが出力されると言われています。
過去に入力されたデータに基づいて否定的になったり、肯定的になったりするだけという話。
脳が内部で作り出した思いやイメージのようなバーチャルな入力も、同じように記憶データとして残る…。
…だからプラスのデータを繰り返し入力する。
メンタルトレーニングの基本は、これだけ。
メンタルトレーニング研究・指導のパイオニア、西田文郎先生の本にそのようなことが書かれています。
だから脳にどんな情報を入れるかは非常に大事なんですね![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
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マイナスのデータよりも多くプラスのデータを入れること![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
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でも一日の中で、自分が思っている以上にマイナスのデータを入力しているものです。
周りの環境からのネガティヴな情報
自分を否定する言動、思い
繰り返し出てくる不快な記憶の追体験
楽しくない考えごと…
言葉にはできない、○△□✖︎…というモヤモヤ![ドクロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/152.gif)
![ドクロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/152.gif)
いくらでもあります。
マイナスのデータ入力をプラスのデータ入力が上回るのは結構難しい⁉︎![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
そこで僕が考えた奇策は、一日の中で素敵なものや美しいものを頻繁に見ること![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
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そしてその度に感動したり、
うわ〜!
美しいな〜!
素晴らしいな〜!
「…‼️」(声にならない感動)
…こんな風に意識的に良いデータ、良い感情を入力する。
脳は自分に対して思ったことも、他人に対して思ったことも同じように受け取って、それを形に現すから。
例えば絵画を見る
ラファエロの絵です![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
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もちろん本物を生で見るのが一番ですが、
本から写真を撮ったりして、スマホに入れておけば何度でも見られます![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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絵の題名は「美しき女庭師」
ちなみに…
三大巨匠の残り2人はレオナルド・ダ・ヴィンチと
ミケランジェロね![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
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ダリ展を見に行った時、ダリって凄い‼️
と思いました。
そしてダリの本を買って読んでみると、
遺跡はやはり朽ちていく。しかし出来のいい絵画というものはそれとは逆に、美のパーツが欠けるのではなくむしろ歳月を経るほど厚みを増すのである。
〜中略〜
ラファエロの絵は未来に向かってますます行動し続けているのだ。
(「ダリ・私の50の秘伝」p.20〜21より)
ダリはフェルメールとラファエロを絶賛しています。
ダリが憧れる人って、どんな絵を描くのかな?
と思って興味を持った次第です。
フェルメールは
この絵が有名のようです。
今回はラファエロをご紹介🙏
(見開きだから撮るのが難しい
)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
今回一番驚いたのは、母の部屋に同じ絵の小さな額を発見したことです![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
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焦点を当てたものだけが見えるのですね![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
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ダリではないけど、良い絵は何度見ても色褪せません。逆に良さがますます伝わってきます。
そもそもラファエロも大天使の名前にそっくり…
関係あるのかな?
カッコイイ![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
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こんな感じで、脳にプラスのデータを入れます。
ついでに自分のことも「素晴らしい‼️」
「素敵
」って言ってればきっといいことあります(笑)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
絵じゃなくても何でもいいです。
自分なりのプラスのデータを入れてくださいね![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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