東京スタッフのありさです
週明け月曜日ー
今朝はとても暖かく
冬コートだと暑いくらいでした
春の近づきを感じながら
歩いていましたが
花粉が飛んできましたねー
かゆい・・辛い時期です
あ！先日の日記にはなりますが、
花粉やチリ・ホコリもブロック
BBCCクリーム
紫外線対策にもなりますよー
✨
✨お勧めです
さて、話は変わりますが、
家時間が多くなり
最近は家ご飯にこだわっていますー
とは言っても手間はかけたくない・・
けれど美味しいものを食べたい‼︎
ウーバーイーツもそろそろ飽きてきたな
という、ただのワガママなんですが
美味しいモツ鍋が食べたい！となり、
【やまやのモツ鍋】を取り寄せました〜
モツがプリプリで
大満足でした
家でもつ鍋を作ると大体硬くなるんですよね
お店の味を堪能できました
もちろん、次の日はお肌もプルプルな感じが
5〜6人前でしたが一瞬で無くなり、直ぐに追加注文しました
気になる方は是非、
楽天でチェックしてください
知っていましたか？
もつ鍋には栄養がたっぷり
そして、もつにはダイエットをするためには必須となるアミノ酸や、美肌のもとにもなるコラーゲンがたっぷりと含まれており、具材の野菜や豆腐などにも豊富な栄養素を含んでいます
けれど、低カロリー
詳しくお話しすると・・
もつ👉ミネラル、必須アミノ酸、コラーゲンが豊富に含まれています
アミノ酸やビタミン、ミネラルを同時に体に取り入れることで、コラーゲンンを更に体に吸収しやすくします！
もつってカロリーが高いと思っている方もいるかもしれませんが、もつのカロリーは100グラムあたり287キロカロリーと以外と少なく、もつ鍋にすることで、もつに含まれる油分はスープになってしまうので、さらに摂取カロリーを減らすことができます
そして、
野菜モツ鍋といえば〜キャベツ
キャベジンと呼ばれるキャベツにしか含まれていないビタミンUをはじめとし、ビタミンやミネラルが豊富に含まれています。また、食物繊維も豊富に含まれています！
もつ鍋にして加熱することで、キャベツのかさが減るため、沢山の量を食べることができます。
👆このモツ鍋にも４分の３以上キャベツを入れました！
モツ鍋といえば、欠かせないのがニラですよね💕ニラにはカロチンやビタミン、食物繊維が豊富に含まれています！
他にも豆腐やもやし、好きなものを入れて楽しむことができますそうすることで更に栄養が沢山
そうすることで更に栄養が沢山そして、このように栄養豊富な食材が集まるだけではなく、もつはよく咀嚼して食べる食材なので、噛む行為によって脳細胞を活性化させたり、胃腸の働きを良くしたりすることができます
2月ももう終わりですが、
今は新年度に向けて忙しい時期ですよね
私は息子の入学準備に追われています！！
予想以上に準備するものが多く、
＋卒園式の先生方へのプレゼント等の準備も
昨日は息子と工作して1日が終わりました
時間が足りない
モツ鍋は、お疲れママさんにもお勧め
美容に良く栄養はたっぷりだけど、低カロリー☺️
「年齢を重ねて痩せにくくなってきた。」
「最近、お肌のハリ不足でシワが増えてきた…？」
「時間に追われて美容やダイエットの時間も取れない…」
そんなママさん達
もつパワーで元気が漲りますよー
モツ鍋に限らず、美味しいもの食べて
家事や育児・料理は楽しても‥
好きなことする時間・自分時間を
少しでも作りリフレッシュして、
笑顔で
忙しい時期を乗り切りましょう〜
ありさ
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