皆様こんにちは!
京橋店 池田です。
最近は冷房がいるくらい暑いですね(+o+)
日に日に暑くなり食欲がなくなったり
食べ物が偏ったりしてませんか?
個人的に夏にオススメの食材をしょうかいします♪
まずはオクラです。
オクラのネバネバは美容にもダイエットにも良く
アンチエイジング、老化防止の効果もあります。
また、動脈硬化予防や血液をサラサラにしてくれます!
そしてキュウリもオススメです!
96％が水分であまり栄養が無いように思いますが
免疫力UPや熱をとりほてりを抑え
お肌を引き締める効果があると言われています(^^)
余分な塩分を排出し、利尿作用があるので
特にむくみやすい人にオススメの食材です(^○^)
私もむくみやすいので今年は特にキュウリを
食べてむくみを解消できるように頑張ります!!
皆様もぜひ夏野菜を食べてよりきれいになりましょう♪