女性はイベント前には綺麗でいたいものです
美容は毎日の積み重ねなので、
今からでも毎日美容に気をつかってみましょうo(^▽^)o
本来、身体の機能としては冬の方が体温を保とうとするので、代謝が上がる、と言われていますが、、、
忘年会、クリスマス、お正月、、、
睡眠不足や食べ過ぎ飲みすぎ、、注意したいですね
生活リズムが崩れたり、疲れがたまったままだと
体の代謝も悪くなり、
お肌の皮脂腺と汗腺の働きも悪くなり乾燥してしまいます
エアコンなどの暖房器具により、さらに水分が奪われ乾燥をまねきます
お風呂あがりや洗顔後はすぐに保湿ケアして、化粧水をたっぷりつけて肌に水分を補い、乳液やクリームでふたをしてあげるようにしましょう。
内面から乾燥を防ぐには
お肌に良い成分といえばビタミンCやコラーゲンなどが有名ですが、
おすすめなのはビタミンAです。
ビタミンAは、お肌の脂肪分泌を調整する働きがあるので、肌のカサカサが気になる人だけでなく、脂性肌の人も採る必要のある成分です。
植物性食品
にんじん・小松菜・ほうれん草・かぼちゃ・ブロッコリー・海苔・もずく・ワカメ
動物性食品
うなぎ・あなご・いくら・さけ・ししゃも
クリスマスまでに内面からも外面からもしっかりケアしてすべすべなお肌をつくり、
素敵なクリスマスを過ごしましょう