食欲の秋こんにちは！セラピエール心斎橋店です 食欲の秋真っ最中ですが、どの食べ物も美味しそうでついつい たべてしまう・・・。いつの間にか体重が・・・。 なんてことありますよね（Ｔ＿Ｔ） ダイエットに欠かせないもの！それはビタミンＢ群です！！ 糖質を代謝しているのがビタミンＢ１。 脂質を代謝しているのはビタミンＢ２。 これらを多く含む食材は 豚肉・大豆製品・レバー・卵・青魚など！ これらの食材も積極的に摂取して、食べてても太りにくく且つ 痩せやすい身体を手に入れましょう（‐＾▽＾‐）
