食欲の秋

こんにちは！セラピエール心斎橋店です

食欲の秋真っ最中ですが、どの食べ物も美味しそうでついつい

たべてしまう・・・。いつの間にか体重が・・・。

なんてことありますよね（Ｔ＿Ｔ）

ダイエットに欠かせないもの！それはビタミンＢ群です！！

糖質を代謝しているのがビタミンＢ１。

脂質を代謝しているのはビタミンＢ２。

これらを多く含む食材は

豚肉・大豆製品・レバー・卵・青魚など！

これらの食材も積極的に摂取して、食べてても太りにくく且つ

痩せやすい身体を手に入れましょう（‐＾▽＾‐）