お弁当☆

こんにちは！心斎橋店の河野です！☆


今日のお弁当は5大栄養素はなまるです*\(^o^)/*

ま  豆類
ご  ゴマ
は  わかめ 海藻類
や  野菜
さ  魚
し  しいたけ きのこ類
い  芋類

しいたけが大の苦手なんですが炊き込み御飯にしてみると美味しく食べられました（＾Ｏ＾）

卵も卵焼きにするよりゆで卵の方が油を使わず栄養も吸収しやすいです！

さつまいもは便通をよくして大腸ガンの防止、高血圧に効果的ですのでさつまいものポテトサラダも作ってみました(*^^*)

楽しく美味しくできました～☆