こんにちは。
心斎橋店の松村です。
寒い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？
早い方は花粉症の症状が出ている方も…
花粉症は、人体に備わっている免疫機能(体内に侵入しようとするウィルスなどの異物を排除しようとする働き)がバランスを崩し、無害なスギやヒノキなど植物の花粉に過剰に反応して起こります。
花粉症の人には冷え性も多いと言われていて、血行を良くする事も体質改善に繋がりお薦めです‼︎
免疫力を高めるビタミン、ミネラル類、ポリフェノールを多く含む食べ物をしっかり食べると効果的とも言われています。
腸内の細菌バランスを整える力が花粉症にも効果的と言われているヨーグルトや花粉症で炎症を起こした鼻や目の粘膜の症状を和らげるマグネシウムが多く含まれているにがり、花粉症の緩和効果のあるαリノレン酸、αリポ酸が多く含まれているブロッコリー、カルフラワー等症状を和らげると言われていますのでお試ししてみてください(*^^*)
まだまだ寒い日が続きますので体調崩されないようお気をつけ下さいね(^^)