みなさんこんにちは！
今日も良いお天気でとっても気持ちがいいですね！
紫外線対策は抜かりなく、内から外からケアをして、おでかけや薄着を楽しみましょう！
日焼け止めや日傘はもちろんのこと、食べ物も選んで紫外線対策！
1.ビタミンC
活性酸素を抑制し、皮膚のコラーゲンの合成を促進します！
アセロラ、ブロッコリー、レモン、キウイなど
2.ビタミンE
活性酸素が発生した際に、細胞膜を守り酸化を防ぎます！
アーモンドなどのナッツ類、カボチャ、ウナギ、植物油など
3.β-カロチン
活性酸素が発生した際の代謝により、失われたビタミンAにかわります！
しそ、にんじん、ほうれん草、かぼちゃ、小松菜など
4.ビタミンB2
皮膚の代謝を促進！美白にもおすすめ！
レバー、うなぎ、納豆、卵、まいたけ、いくらなど
5.コエンザイムQ10
皮膚のターンオーバーを促進！
いわし、牛肉、ピーナッツなど
6.Lシステイン
シミの原因となるメラニンを抑制、皮膚の新陳代謝を高めます！
大豆、魚など
その他にも、赤ワイン、緑茶、海藻、香辛料などの抗酸化食品もおすすめです！
ジュースを飲むなら柑橘系、スナック菓子のかわりにナッツ類！
など、普段からちょこっと見直し、今年の紫外線に負けず、
いつまでも美しく、楽しく過ごしましょう！
セラピエールのフェイシャルエステでは、紫外線に負けない肌作りができる肌別機能回復フェイシャルや、美白のメニュー、その他様々なお悩み別メニューがございますので、お気軽にご相談下さい
心よりお待ち致しております
セラピエール心斎橋店
今日も良いお天気でとっても気持ちがいいですね！
紫外線対策は抜かりなく、内から外からケアをして、おでかけや薄着を楽しみましょう！
日焼け止めや日傘はもちろんのこと、食べ物も選んで紫外線対策！
1.ビタミンC
活性酸素を抑制し、皮膚のコラーゲンの合成を促進します！
アセロラ、ブロッコリー、レモン、キウイなど
2.ビタミンE
活性酸素が発生した際に、細胞膜を守り酸化を防ぎます！
アーモンドなどのナッツ類、カボチャ、ウナギ、植物油など
3.β-カロチン
活性酸素が発生した際の代謝により、失われたビタミンAにかわります！
しそ、にんじん、ほうれん草、かぼちゃ、小松菜など
4.ビタミンB2
皮膚の代謝を促進！美白にもおすすめ！
レバー、うなぎ、納豆、卵、まいたけ、いくらなど
5.コエンザイムQ10
皮膚のターンオーバーを促進！
いわし、牛肉、ピーナッツなど
6.Lシステイン
シミの原因となるメラニンを抑制、皮膚の新陳代謝を高めます！
大豆、魚など
その他にも、赤ワイン、緑茶、海藻、香辛料などの抗酸化食品もおすすめです！
ジュースを飲むなら柑橘系、スナック菓子のかわりにナッツ類！
など、普段からちょこっと見直し、今年の紫外線に負けず、
いつまでも美しく、楽しく過ごしましょう！
セラピエールのフェイシャルエステでは、紫外線に負けない肌作りができる肌別機能回復フェイシャルや、美白のメニュー、その他様々なお悩み別メニューがございますので、お気軽にご相談下さい
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セラピエール心斎橋店