冷え対策！

こんにちは。

セラピエール心斎橋店　寺田です。

夜はかなり冷え込むようになりましたね！

みなさん冷え対策はされてますでしょうか？

体温が１度下がると、消費されるエネルギーが１３％も下がるんですよ～

ご存知でしたか？

なるべく温めるよう工夫して、脂肪を増やさずに冬を乗り越えたいですね

・温かい飲み物をこまめに補給すること

・腰やお腹にカイロを貼ること

・サポーターやソックスで太ももや足先を温めること

・ゆっくり入浴すること

など、簡単なことから始めましょう