心斎橋店の寺井ですー^ ^
四月も終わりに近づき
薄着になる季節が近づいてきましたね！
今スタッフ一同夏に向けて✨
ダイエットに励んでいます💕
私がダイエットをするに当たって
頑張っているのが‥
1.水分を2ℓ飲むこと！✨
水分を多く取ると身体の血液循環が
よくなり老廃物を排泄しやすくなり
むくみやセルライトの対策になります♫
2.半身浴を10分以上を行うこと✨
半身浴を行うことで一日の疲れが取れ
リラックスが出来るので睡眠の質が
良くなり自律神経のバランスかとれ
結果美容に繋がります🎶^ ^
そして
3.バランスの良い食事！
私は毎日お昼はお弁当を持ってきています^ ^
そのお弁当が‥‥
こちらです💕
メニューは
燃焼🔥野菜スープ！
トマトと卵とレタスのサラダ🍀
そしてご飯です🎶
このお弁当の特徴は
食物繊維！！！！！
燃焼🔥野菜スープには
コンソメスープと
セロリ トマト にんじん ピーマン が
はいっており塩こしょうで
味付けしたものになっています！
トマトにはリコピンが
はいっており
脂肪燃焼、代謝を上げる栄養素と
なっております！！！！
ほかにもスープなので
野菜の栄養をたっぷりはいっております！^ ^
私はこのスープお弁当を
2週間続けたところ
-3kg落ちました💕
是非皆様もこの燃焼🔥野菜スープ
を作って見てくださいね🎶
夏に向けて目指せ美ボディ✨
以上心斎橋店の寺井でした🎶