こんにちわ(^O^)/
秋となり冷えやすい季節となりましたがいかがお過ごしでしょうか？
突然ですが、
『セルライト』 『むくみ』 『肩こり』 は
すべての原因として冷えが関係あるのをご存知でしたでしょうか？
逆に言うと冷え対策をしていればこの３つは軽減されます
ご自宅で一番有効なケア方法はやっぱり半身浴です。
でも仕事で帰りが遅く時間がない・・・マンションで浴槽がない・・・・
お湯に長い時間浸かるのがつらい・・・・など
中々毎日半身浴をつづけるのは大変ですよね (:_;)
私も元々はむくみや肩こりがひどく
半身浴を頑張って続けていました。その際、むくみも肩こりも本当に
改善していたのですがやはり仕事後にお風呂を溜めるのが大変で・・・
浸からなくなりまた戻る。を繰り返していました
そこで私が始めたのが
１・ 頭を洗う際にお湯をはった洗面器に足先をつける
２・ 背中の中心部、膝裏にシャワ－を１分あてる
３・ サポ－タ－を履いて寝る
この３つです！！
足先、背中の中心、膝裏を温めると新陳代謝が上がり
お身体が温まりやすくなります
あとはサロンのサポ－タ－を履いて寝るだけ・・・
私は締め付け感が苦手で
このサポ－タ－は繊維に効き目があり締め付けはおまけでなので
大きいサイズをつけて寝てます
元々部活動をしていてむくみ知らずだったのですが
立ち仕事でむくむ事によってズボンのサイズが S→M に・・・・(x_x；)
しかし、この浮腫みのケア３つを続けたところ
今では ＸＳ を履けるぐらいスッキリしました
是非皆様もお試しくだいさいませ
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