11日目

★朝★
みかん1ｺ
ﾍﾙｼｱ350ml


★昼★
お弁当
みかん1ｺ


★おやつ★
うまい棒5本


★夜★
タンシチュー
小さめおにぎり3ｺ
ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ
アイスカフェモカ


★運動★
一駅分の徒歩(40分)
ストレッチ10分