3日目

★朝★
みかん1ｺ
ヘルシア350ml


★昼★
お弁当(ご飯、明太子、昆布、ブロッコリー、玉子焼き、ハム)
みかん1ｺ
水1杯


★おやつ★
ホットホワイトチョコレート一杯


★夜★
きのこの炊き込みご飯
冷やしトマト
もやしと豆腐の味噌汁
青汁


★運動★
ストレッチ10分