こんにちは
ハンドメイドショップ-Cegl-ｾｸﾞﾙのたんぽぽです
今日はまた暑さが戻りましたね。
皆様、熱中症や脱水にはくれぐれもお気をつけ下さい。
私は、最近サボりがちだった筋トレを復活しました！
スクワット 20回×5セット
プランク 1分×3セット
……って、たったこれだけで全身から汗が吹き出してました
そして今朝は、鳥胸肉を茹でて細かく割いたものを作り、昼ご飯&夜ご飯の一品としてサラダに混ぜたりして食べる予定です！！
ローカロリーで高タンパク！！
最高の食材ですよね
今日は復活した筋トレに有酸素運動までしたいな……と計画中です。
計画倒れしない事を祈っていて下さい。
そしてようやく、ある作品を考えています。
出来上がったらアップしますので、乞う御期待！！……って、スランプ長過ぎ(笑)
そしてセグルのハンドメイド作品はこちらで販売しておりますので、是非ご覧下さい。
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Cegl first
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最後まで読んでいただき、ありがとうございます！！
ぺた、いいね、コメント等、宜しくお願いします！！