今年4月25日からいよいよ禁煙を決行したのですが、そのコツをお教えしたいと思います😊
皆様も当然理解されてるとは思いますが、
・注射一歩腕に打ったり
・おでこになんとかパッチをつけたり
・禁煙ガムを噛んでみたり
…そう言う物理的なことで、「ハイっこれで今日からタバコやめれます」
と言う簡単なものではありません😔
ここで一番ポイントとなるのは、
タバコが吸いたい、
今はタバコは吸いたく無い、
タバコを辞めたい
…等のメンタルの部分なんです😊
皆様もそこは多分ご理解いただけますよね。
プチっと自分の体のなんかのボタンを押してハイ禁煙完了ってわけにはいかないですからね😞
全ては己のメンタルにかかっています😊
ここが非常に重要なポイントです😊
…では禁煙するには、メンタルな部分をどうコントロールして行けば良いのか次回から禁煙実践編を解説していきたいと思います。
